Category Health

Dapatkan Edukasi Tentang Perawatan Mata Dengan Tip Sederhana Untuk Mengikuti ini

Semua orang di seluruh dunia menggunakan mata mereka untuk melihat begitu banyak hal indah di planet ini. Bagaimana jika tiba-tiba suatu hari Anda bangun dan mata Anda tidak bekerja seperti dulu? Jangan sampai ini terjadi, pertahankan perawatan mata yang baik dengan tips di artikel berikut ini.

Jika mata Anda teriritasi oleh serbuk sari atau terasa kering, gunakan pencuci mata. Pencuci mata dapat membilas mata Anda dari kotoran dan membuatnya terasa lebih segar. Ikuti instruksi pada paket dengan hati-hati. Setelah dicuci, mata Anda akan terasa lebih baik. Gunakan produk beberapa kali sehari atau sesuai petunjuk.

Mentimun bagus untuk menyembuhkan mata bengkak. Potong beberapa irisan dan letakkan di setiap mata, dan istirahatlah sekitar 20 menit. Saat Anda bangun, mata Anda akan segar dan merasa lebih baik. Lakukan ini sesuai kebutuhan, dan Anda akan menjaga area di sekitar mata Anda terlihat sehat dan muda.

Anda harus berhenti merokok untuk merawat mata Anda dengan lebih baik. Ini mungkin terdengar konyol, tetapi merokok dapat berdampak negatif pada mata Anda. Ini dapat meningkatkan risiko terkena katarak, degenerasi makula, dan kerusakan saraf optik. Masalah-masalah ini dapat menyebabkan Anda kehilangan pandangan, sehingga sepadan dengan upaya untuk berhenti.

Saat mata Anda terfokus pada pekerjaan terperinci, ingatkan diri Anda untuk melihat ke atas setiap sepuluh menit. Mata Anda perlu diistirahatkan dari fokus intens yang Anda lakukan. Jika Anda menghidupkan mata Anda dan melihat ke kejauhan sekitar satu menit, Anda rilekskan otot mata Anda.

Pakailah pelindung mata. Kacamata hitam bagus untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari, tetapi saat Anda sedang bekerja dan perlu melindungi mata Anda dari serbuk gergaji, puing-puing, atau pasir, pastikan Anda mengenakan perlengkapan mata yang lebih keras daripada hanya kacamata kecil. Goggles harus dimiliki oleh siapa pun yang bekerja di lingkungan seperti ini.

Hindari silau bila memungkinkan, termasuk dari perangkat elektronik Anda. Silau adalah konsentrasi cahaya terang, jadi Anda tahu itu tidak baik untuk mata Anda. Jika Anda menggunakan perangkat Anda di tempat yang menyilaukan, Anda harus membeli pelindung layar anti-silau untuk laptop, ponsel, atau tablet Anda.

Dapatkan lebih banyak Omega-3. Asam lemak omega-3 memiliki banyak manfaat kesehatan dan telah ditemukan manfaat lain yang membantu mata. Ketika kebanyakan orang bertambah tua, mata mereka berhenti memproduksi cukup minyak dan lendir untuk melumasi mata. Namun, diet dengan banyak Omega-3 telah terbukti meningkatkan produksi minyak yang dibutuhkan dalam mata.

Pergi ke dokter mata secara teratur untuk memeriksa setiap inkonsistensi yang dapat mengganggu penglihatan Anda dan berdampak pada kualitas penglihatan Anda. Jika Anda memiliki masalah, dokter ini dapat memberi Anda kontak atau kacamata agar Anda tidak menyipit di siang hari, yang dapat menyebabkan sakit kepala migrain yang menyakitkan.

Setelah membaca artikel di atas, perawatan mata harus menjadi prioritas utama dalam hidup Anda. Jika Anda tidak memiliki penglihatan yang baik dan itu adalah sesuatu yang Anda selalu terbiasa, itu benar-benar dapat mempengaruhi hidup Anda. Yang harus Anda lakukan adalah mengikuti tips dan ide dalam artikel di atas, dan Anda harus memiliki pandangan yang baik selama bertahun-tahun yang akan datang.

Read More

Cara Meningkatkan Kontrol Gula Darah Anda

Ketika datang ke diabetes, Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak hanya mendapatkan saran yang baik, tetapi Anda segera menindaklanjutinya. Ini sangat penting untuk kesehatan dan keselamatan Anda. Gunakan tips dalam artikel ini untuk menjalani hidup yang panjang dan sehat dengan atau tanpa diabetes.

Salah satu kunci untuk mengalahkan diabetes tipe II adalah menurunkan berat badan. Sebenarnya semua lemak di tubuh Anda yang menyebabkan Anda menjadi penderita diabetes, jadi membuangnya secara harfiah dapat menyembuhkan Anda jika Anda tipe II. Bahkan kehilangan sedikitnya 20 pon dapat memiliki dampak mendalam pada kesehatan Anda.

Uji gula Anda secara teratur, dan lacak hasilnya. Menyimpan buku catatan kadar gula Anda akan membantu Anda dan dokter memutuskan apakah obat dan rencana diet Anda berfungsi untuk mengendalikan gula Anda. Anda dapat menghemat uang dengan berbagi glukometer dengan anggota keluarga atau teman, selama Anda tidak berbagi pisau.

Jangan makan camilan dari tas. Dengan makan makanan ringan langsung dari wadahnya, Anda cenderung makan berlebihan dan membuat lonjakan kadar gula darah Anda. Dapatkan piring dan letakkan sebagian kecil di piring. Makan perlahan, nikmati rasanya, dan jangan dapatkan lebih banyak setelah selesai.

Untuk memastikan kadar gula darah Anda tidak melonjak atau turun tanpa Anda sadari, periksa gula darah Anda secara teratur dan catat hasilnya. Sangat umum bagi orang untuk mengalami perubahan dramatis dalam gula darah mereka tanpa gejala awal. Dengan hati-hati melacak level Anda akan membantu Anda menghindari masalah kesehatan serius seperti gagal ginjal atau stroke.

Jika Anda mencari kelas kebugaran untuk membantu Anda menurunkan berat badan untuk menangani Diabetes Anda, coba rumah sakit! Mereka sering menawarkan kelas aerobik untuk orang-orang dengan berbagai masalah, seperti manula atau orang gemuk yang tidak sehat, atau kelas kebugaran reguler melalui program penjangkauan. Minta dokter Anda untuk mencari tahu apakah ini tersedia untuk Anda atau mendaftar langsung.

Untuk mengatasi diabetes Anda secara langsung, kumpulkan tim medis. Selain penyedia perawatan primer Anda, Anda harus melihat dokter lain seperti dokter mata, dokter mata, dan bahkan ahli diet terdaftar. Pastikan tim Anda berkomunikasi satu sama lain sehingga Anda bisa mendapatkan perawatan terbaik. Jika Anda khawatir asuransi Anda tidak akan mencakup dokter jenis lain, mintalah dokter umum Anda memberi Anda rujukan.

Cara terbaik untuk menghemat uang dan tetap makan sehat adalah merencanakan semua makanan Anda. Jika Anda dapat menggunakan kembali makanan yang dibeli dalam jumlah besar beberapa kali, seperti sepotong roti atau sayuran tertentu, Anda akan dapat menghemat uang untuk pembelian tersebut. Rencanakan setiap makan malam untuk memaksimalkan belanja Anda.

Beberapa penderita diabetes dapat kehilangan sensasi di kakinya, jadi jangan gunakan milik Anda untuk memeriksa suhu air yang Anda rencanakan! Anda dapat menyebabkan kerusakan besar dengan masuk ke dalam air yang sangat panas dan mendidih atau membakar kulit Anda, jadi gunakan siku Anda sebagai gantinya.

Untuk mengontrol gula darah Anda dengan lebih baik, kurangi berat badan berlebih. Jika Anda menderita diabetes tipe 2, bahkan sedikit penurunan berat badan dapat secara signifikan memperbaiki kondisi Anda. Cobalah makan lebih banyak makanan yang belum diproses dan kurangi ukuran porsi Anda. Anda juga dapat mencoba latihan aerobik dalam jumlah sedang. Semua hal ini akan membantu Anda mengelola diabetes saat menurunkan berat badan.

Makanlah makanan yang seimbang. Karena tidak ada diet diabetes resmi, penting bagi Anda untuk mengatasi kondisi Anda dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan daging tanpa lemak serta rendah lemak, gula, dan karbohidrat sederhana. Jika Anda makan semuanya dalam jumlah sedang dan mengendalikan diabetes Anda melalui pengobatan, Anda harus memiliki kadar glukosa darah yang cukup stabil.

Berikut ini tip yang bermanfaat tidak hanya bagi seseorang yang menderita diabetes, tetapi juga orang lain. Olahraga teratur penting untuk menjaga berat badan yang sehat, karena olahraga membakar kelebihan lemak tubuh. Latihan aerobik seperti joging dan bersepeda bagus untuk meningkatkan detak jantung untuk membakar lemak.

Diabetes dapat mempengaruhi mata, jadi pastikan Anda mengunjungi dokter mata secara teratur untuk mengetahui adanya komplikasi sebelum menjadi lebih buruk. Waspadai setiap perubahan dalam visi Anda; diabetes dapat merusak saraf di mata sehingga tetap waspada terhadap perubahan yang Anda lihat.

Penting bagi siapa saja yang menderita diabetes untuk memeriksa gula darahnya secara teratur. Seberapa sering Anda memeriksa gula darah tergantung pada instruksi dokter Anda, tetapi itu harus dilakukan. Memeriksa gula darah memungkinkan Anda melihat makanan apa yang meningkatkan kadar Anda. Ini membuatnya lebih mudah untuk menangkap lonjakan level.

Sebagai kesimpulan, penting bagi kesejahteraan Anda sendiri bahwa Anda memperhatikan informasi yang disediakan dalam artikel ini untuk mencegah timbulnya diabetes atau tetap terkendali. Mudah-mudahan, Anda dapat mempelajari sesuatu yang baru atau menemukannya sedikit membantu dalam pertempuran melawan diabetes.

Read More

Informasi Penting Tentang Perawatan Mata

Semua orang di seluruh dunia menggunakan mata mereka untuk melihat begitu banyak hal indah di planet ini. Bagaimana jika tiba-tiba suatu hari Anda bangun dan mata Anda tidak bekerja seperti dulu? Jangan sampai ini terjadi, pertahankan perawatan mata yang baik dengan tips di artikel berikut ini.

Topi bertepi lebar bisa menjadi teman terbaik Anda saat berada di luar ruangan, terutama saat matahari bersinar. Topi menawarkan banyak perlindungan untuk wajah Anda, termasuk area seperti kelopak mata Anda di mana matahari bisa menyelinap di sekitar tepi kacamata. Kelopak mata adalah tempat yang cukup umum untuk melanoma untuk berkembang, jadi tutupilah di luar ruangan dengan topi bergaya kapan pun Anda bisa.

Makan makanan yang sehat untuk membantu merawat mata Anda. Makanan tertentu, terutama yang tinggi vitamin C dan E, seng dan asam lemak omega-3 dapat membantu melindungi mata Anda seiring bertambahnya usia. Bertujuan untuk sayuran berdaun hijau, ikan “berminyak”, kacang-kacangan, telur, kacang-kacangan, dan makanan jeruk untuk hasil terbaik.

Jika masalah mata tampaknya terjadi pada keluarga Anda, kunjungi profesional perawatan mata. Banyak masalah mata bersifat turun temurun dan dapat diatasi terlebih dahulu jika kondisinya diketahui oleh dokter mata Anda. Jika ada sesuatu yang ditemukan, perawatan dini dapat membantu menjaga hal-hal dari kemajuan.

Pakailah pelindung mata. Kacamata hitam bagus untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari, tetapi ketika Anda sedang bekerja dan perlu melindungi mata Anda dari serbuk gergaji, puing-puing, atau pasir, pastikan Anda mengenakan perlengkapan mata yang lebih keras daripada hanya kacamata kecil. Goggles harus dimiliki oleh siapa saja yang bekerja di lingkungan seperti ini.

Jangan menatap layar komputer terlalu lama. Anda bisa berakhir dengan masalah seperti kelelahan mata, kekaburan, sakit kepala, mata kering, dan penurunan fokus jarak. Cobalah istirahat setiap 20 menit atau lebih dengan melihat 20 kaki dari layar selama sekitar 20 detik. Ini dapat membantu Anda beristirahat dan memfokuskan kembali mata Anda untuk mengurangi atau mencegah masalah mata tersebut.

Pastikan untuk memakai kacamata hitam untuk melindungi penglihatan Anda. Anda harus mengenakan kacamata hitam bahkan pada hari berawan. Saat Anda memutuskan kacamata hitam, pilihlah kacamata yang menawarkan perlindungan UV. Mereka mungkin lebih mahal, tetapi kesehatan mata Anda sepadan.

Jika Anda ingin mata Anda terlihat dan merasakan yang terbaik, minumlah banyak air. Semakin Anda terhidrasi, semakin sedikit Anda akan menderita lingkaran hitam. Kulit terhidrasi tidak memungkinkan pembuluh darah untuk menunjukkan, memastikan bahwa mata rakun Anda (lingkaran hitam) menjadi sesuatu dari masa lalu.

Posisikan monitor komputer Anda pada jarak ideal dari mata Anda. Jika monitor Anda diposisikan terlalu tinggi atau terlalu dekat, itu dapat menyebabkan mata Anda tegang. Mata yang stres cenderung mengalami lebih banyak masalah di jalan. Layar komputer harus diposisikan pada ketinggian mata dan setidaknya pada jarak lengan.

Setelah membaca artikel di atas, perawatan mata harus menjadi prioritas utama dalam hidup Anda. Jika Anda tidak memiliki penglihatan yang baik dan itu adalah sesuatu yang Anda selalu terbiasa, itu benar-benar dapat mempengaruhi hidup Anda. Yang harus Anda lakukan adalah mengikuti tips dan ide dalam artikel di atas, dan Anda harus memiliki pandangan yang baik selama bertahun-tahun yang akan datang.

Read More

Mengapa Di Balik Alat Bantu Dengar Telinga Adalah Yang Paling Umum

Ada banyak pilihan untuk orang dengan gangguan pendengaran yang ingin menggunakan alat bantu dengar. Ada alat bantu yang pas di telinga dan yang benar-benar pas di saluran telinga. Untuk alasan kosmetik saja Anda akan mengharapkan ini menjadi sangat populer. Namun alat pendengaran yang paling umum digunakan adalah alat bantu dengar di belakang telinga.

Di belakang alat bantu dengar telinga terbuat dari cetakan telinga yang pas di telinga dan sepotong pipa yang mengalir dari cetakan telinga ke alat bantu dengar. Tubing ini disebut pengait nada. Alat bantu dengar memiliki kontrol hidup dan mati, kontrol volume, dan kompartemen baterai. Ada mikrofon di bagian atas alat bantu dengar. Suara dikirim ke telinga melalui pipa dan kemudian cetakan telinga dipasang ke telinga.

Anak-anak umumnya dilengkapi dengan alat bantu dengar di belakang telinga. Ini sebagian karena mereka kurang halus daripada beberapa jenis lainnya. Selain itu, anak-anak tidak perlu mengembangkan keterampilan motorik halus yang tinggi untuk memasukkan atau mengoperasikannya. Kontrol cukup besar untuk dikelola dengan baik.

Anak-anak memang memiliki beberapa masalah dengan alat bantu dengar di belakang telinga, tetapi mereka kebanyakan kecil. Untuk satu hal, karena saluran telinga mereka berubah ukuran dan bentuk dengan pertumbuhan, mereka harus dipasang kembali sekitar dua kali setahun. Tapi, ini juga berlaku untuk alat bantu dengar jenis lain. Di belakang alat bantu dengar telinga cukup kecil sehingga anak mungkin kesulitan melacaknya ketika mereka tidak memakainya. Sekali lagi, ini bahkan akan lebih benar dari tipe lainnya. Satu-satunya masalah yang unik di belakang alat bantu dengar telinga untuk anak-anak adalah bahwa anak-anak mungkin tidak memiliki telinga yang cukup besar untuk memegang perangkat. Pemasangan yang benar membantu ini. Jika itu tidak cukup, ada perangkat yang disebut “Huggy” yang dapat membantu menyesuaikan bantuan ke kepala juga.

Hal yang menyenangkan tentang alat bantu dengar di belakang telinga adalah bahwa mereka sedikit lebih besar dari perangkat yang dipakai terutama di telinga. Ini memungkinkan baterai yang lebih besar, yang menghasilkan lebih banyak daya, dan lebih banyak amplifikasi. Mereka dapat bermanfaat bagi siapa saja yang menggunakan alat bantu dengar, dari mereka yang memiliki gangguan pendengaran ringan sampai mereka yang tuli lebih mendalam. Di belakang alat bantu dengar telinga juga baik untuk orang-orang yang memiliki masalah menggunakan tangan dan jari mereka karena radang sendi, misalnya, karena kontrol yang lebih besar. Selain semua ini, sirkuit mereka dapat berupa analog atau digital yang lebih maju secara teknologi.

Di belakang alat bantu dengar telinga kuat, kuat, dan mudah digunakan. Jenis ini membuat pilihan yang baik untuk anak karena berbagai alasan. Mereka bahkan datang dalam berbagai gaya dan warna yang berbeda. Tambahkan ke ini bahwa suara digital tersedia dan tidak mengherankan bahwa di belakang alat bantu dengar telinga adalah alat bantu dengar yang paling umum digunakan.

Read More

Apakah Anda Akan Mengambil Peluang untuk Alat Bantu Dengar yang Murah

SAMSUNG

Salah satu hal yang paling membuat frustasi bagi orang dengan gangguan pendengaran adalah bantuan alat bantu dengar yang murah. Memiliki masalah pendengaran bisa membuat frustrasi sendiri, tetapi harus terus berjuang dengan alat bantu dengar yang tidak berfungsi atau berkualitas rendah menambah penghinaan pada cedera. Pengerjaan yang buruk atau bagian yang murah membuat pendengaran menjadi mimpi buruk bagi tuna rungu. Dapat dimengerti bahwa beberapa orang tidak mampu membeli bantuan berkualitas baik; dan perusahaan asuransi telah lama bimbang tentang membantu tuna rungu. Tetapi membeli bantuan yang berkualitas lebih baik dalam jangka panjang daripada membuang-buang uang hasil jerih payah pada beberapa bantuan murah yang tidak bertahan lama!

Mendengar mobil Anda mengeluarkan suara saat memulai atau bepergian mungkin penting untuk mesin Anda diperbaiki dengan benar dan dapat mencegah Anda dari kecelakaan. Mendengar pendekatan kendaraan dapat menyelamatkan hidup Anda atau kehidupan anak kecil yang bersama Anda. Mendengar anak Anda menjerit minta tolong bisa jadi apa yang membuat mereka tidak terluka lebih lanjut atau diculik oleh orang asing. Mendengar telepon berdering, mendengar tangisan bayi, mendengar peringatan untuk menjauhkan Anda dari bahaya atau mendengar pendekatan binatang semuanya bisa menjadi kejadian penting dalam kehidupan yang akan Anda lewatkan jika Anda memilih untuk membeli alat bantu dengar murah. Misalkan Anda berada di sebuah acara penting dan anak atau cucu Anda mengandalkan Anda untuk mendengar mereka bernyanyi atau mendengarkan bagian penting mereka dalam sebuah drama? Jika bantuan murah Anda menghambat gaya hidup Anda, mungkin ada baiknya investasi untuk merawat diri Anda (dan keluarga Anda) dengan alat bantu dengar yang berkualitas.

Sayangnya, tidak semua dealer alat bantu dengar akan memiliki kepentingan terbaik Anda saat mencoba menjual alat bantu dengar kepada Anda. Jika Anda memiliki suara kecil di dalam mencoba untuk memperingatkan Anda tentang kesepakatan yang teduh, sebaiknya Anda mendengarkannya. Alat bantu dengar harus menjadi langkah penting untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Teliti perusahaan, tanyakan orang yang sudah memiliki alat bantu dengar, dan periksa berbagai merek dan harga yang tersedia sebelum memutuskan untuk membeli. Dengan kata lain, berbelanja, tidak hanya untuk bantuan terbaik, tetapi untuk orang terbaik untuk membantu Anda melakukan pembelian. Mintalah referensi kepada audiolog. Pastikan orang yang Anda beli bantuan Anda dengan mudah tersedia untuk pertanyaan di masa depan, atau dapat memberi tahu Anda langkah-langkah yang harus diambil jika ada masalah. Anda harus puas bahwa pertanyaan Anda dijawab dengan jelas. Tanyakan tentang jaminan dan ketersediaan layanan atau suku cadang dan biaya apa pun yang mungkin terlibat. Jangan hanya berasumsi bahwa membayar bantuan itu sendiri adalah semua biaya yang harus Anda keluarkan.

Teknologi telah membuat kemajuan pesat dalam mengembangkan alat bantu dengar yang lebih baik selama bertahun-tahun. Alat bantu dengar hari ini membuat yang lebih tua dari tahun lalu tampak seperti alat bantu dengar yang murah. Bantuan hari ini memungkinkan bahkan untuk bisikan dalam beberapa kasus. Bantuan murah mungkin tidak memiliki kontrol yang tepat atas penyesuaian volume, penyaringan noise, bersiul, dan kejernihan suara.

Read More