Informasi Penting Tentang Perawatan Mata

Semua orang di seluruh dunia menggunakan mata mereka untuk melihat begitu banyak hal indah di planet ini. Bagaimana jika tiba-tiba suatu hari Anda bangun dan mata Anda tidak bekerja seperti dulu? Jangan sampai ini terjadi, pertahankan perawatan mata yang baik dengan tips di artikel berikut ini.

Topi bertepi lebar bisa menjadi teman terbaik Anda saat berada di luar ruangan, terutama saat matahari bersinar. Topi menawarkan banyak perlindungan untuk wajah Anda, termasuk area seperti kelopak mata Anda di mana matahari bisa menyelinap di sekitar tepi kacamata. Kelopak mata adalah tempat yang cukup umum untuk melanoma untuk berkembang, jadi tutupilah di luar ruangan dengan topi bergaya kapan pun Anda bisa.

Makan makanan yang sehat untuk membantu merawat mata Anda. Makanan tertentu, terutama yang tinggi vitamin C dan E, seng dan asam lemak omega-3 dapat membantu melindungi mata Anda seiring bertambahnya usia. Bertujuan untuk sayuran berdaun hijau, ikan “berminyak”, kacang-kacangan, telur, kacang-kacangan, dan makanan jeruk untuk hasil terbaik.

Jika masalah mata tampaknya terjadi pada keluarga Anda, kunjungi profesional perawatan mata. Banyak masalah mata bersifat turun temurun dan dapat diatasi terlebih dahulu jika kondisinya diketahui oleh dokter mata Anda. Jika ada sesuatu yang ditemukan, perawatan dini dapat membantu menjaga hal-hal dari kemajuan.

Pakailah pelindung mata. Kacamata hitam bagus untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari, tetapi ketika Anda sedang bekerja dan perlu melindungi mata Anda dari serbuk gergaji, puing-puing, atau pasir, pastikan Anda mengenakan perlengkapan mata yang lebih keras daripada hanya kacamata kecil. Goggles harus dimiliki oleh siapa saja yang bekerja di lingkungan seperti ini.

Jangan menatap layar komputer terlalu lama. Anda bisa berakhir dengan masalah seperti kelelahan mata, kekaburan, sakit kepala, mata kering, dan penurunan fokus jarak. Cobalah istirahat setiap 20 menit atau lebih dengan melihat 20 kaki dari layar selama sekitar 20 detik. Ini dapat membantu Anda beristirahat dan memfokuskan kembali mata Anda untuk mengurangi atau mencegah masalah mata tersebut.

Pastikan untuk memakai kacamata hitam untuk melindungi penglihatan Anda. Anda harus mengenakan kacamata hitam bahkan pada hari berawan. Saat Anda memutuskan kacamata hitam, pilihlah kacamata yang menawarkan perlindungan UV. Mereka mungkin lebih mahal, tetapi kesehatan mata Anda sepadan.

Jika Anda ingin mata Anda terlihat dan merasakan yang terbaik, minumlah banyak air. Semakin Anda terhidrasi, semakin sedikit Anda akan menderita lingkaran hitam. Kulit terhidrasi tidak memungkinkan pembuluh darah untuk menunjukkan, memastikan bahwa mata rakun Anda (lingkaran hitam) menjadi sesuatu dari masa lalu.

Posisikan monitor komputer Anda pada jarak ideal dari mata Anda. Jika monitor Anda diposisikan terlalu tinggi atau terlalu dekat, itu dapat menyebabkan mata Anda tegang. Mata yang stres cenderung mengalami lebih banyak masalah di jalan. Layar komputer harus diposisikan pada ketinggian mata dan setidaknya pada jarak lengan.

Setelah membaca artikel di atas, perawatan mata harus menjadi prioritas utama dalam hidup Anda. Jika Anda tidak memiliki penglihatan yang baik dan itu adalah sesuatu yang Anda selalu terbiasa, itu benar-benar dapat mempengaruhi hidup Anda. Yang harus Anda lakukan adalah mengikuti tips dan ide dalam artikel di atas, dan Anda harus memiliki pandangan yang baik selama bertahun-tahun yang akan datang.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>